冬になると、なかなか外を走ったり、歩いたりしずらいものです。そこで私は最近、美容のためにラジオ体操を始めました。
正直、朝の早起きも苦手なので、毎朝6時25分から教育テレビで入るテレビ体操を録画し、家事の合間や自分の好きな時間にやっています。日曜日から土曜日まで、内容が少しずつ違いラジオ体操の他、軽い柔軟体操もあり、時間も15分位と簡単に楽しめます。15分位と時間は短めですが、真剣にやると結構体にききます。数日続けると、お腹周りが少し、引き締まったような気がします。忙しくて、時間のない方にもオススメです。