30歳を越してから、私は外からももちろんケアはしますけど、内側からもケアをしないとなって思い始めて、積極的にコラーゲンの多い食材を食べています。
実は私、コラーゲンのパウダーとかコラーゲンゼリーとか何だか苦手で。多分先入観なのだと思うのですが、何だか受け付けないのです。
ですから、普通の食事で摂取するようにしています。

この間は、手羽先を煮込んだものを食べました。余分な油を抜いて煮込みました。
今日は、その手羽先の残りがあるので、スープを作ろうかなって思っています。
毎日は無理だけど、お肌の為に積極的に取り入れています。